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怎么踢毽子不会乱飞(怎样踢毽子踢得多而又不会掉)-pg电子游戏官网

时间:2023-02-15 20:15:16 作者:鹿文昂

摘要:首先,我们要观察清楚毽子落下的方向,然后根据它落下的方向,使用我们鞋子的比较平的部位,保持与毽子接触时力量垂直向上,力量不要过于大,以便于控制,然后当它再次落下的时候,采用同样的方法继续,当需要把毽子向另一个方向转移出去的时候,就需要掌握好鞋子与毽子的接触方向,然后使用合适的力度把它向那个方向碰撞去就可以了。

相信大家对于毽子是不会陌生的,因为它是我们中华民族自己发明和传承下来的运动,又被人们誉为“生命的蝴蝶”。我们常在家庭大院,广场等地方几个人围成一个圈来踢毽子。那么,你们对于这个老祖宗留给我们的运动又了解多少呢?下面我们就来看看关于毽子的那些事吧。


1. 起源

对于毽子的具体起源的时间我们是不知道的,就连宋朝的人们也是猜想:毽子是黄帝时候,或者是战国时期的,相关专家也无从认证。但是,毽子在我们国家应有两千年以上的历史了。

据说,毽子是与蹴鞠是同宗,或者是蹴鞠的一个分支。在南北朝时期,人们已经能够熟练,巧妙地踢毽子了,唐宋之时更是受到了广大百姓的喜爱,到了清代,毽子得到了空前的发展。在我们国家的许多地方还保留着踢毽子的习俗,因为踢毽子一般是在秋冬之季,所以也发展成了年节“岁时”活动。

2. 踢毽子的基本踢法

踢毽子我们一般采用盘踢,磕踢,绷踢和拐踢这四种踢法。盘踢,用脚的内侧踢毽子,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,髋关节和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽子时踝关节发力;磕踢,用两脚膝盖互换将毽子磕起的踢法。

首先髋关节和膝关节放松,然后小腿自然下垂,绷脚,膝关节发力,就可以将毽子磕起来了;拐踢,用双脚外侧互换踢毽子,大腿放松,勾脚,扭胯,踢毽脚的内侧离地面一般不会超过三十厘米;绷踢,大腿向前抬起,上身略微前倾,小腿向前摆动,髋关节放松,在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽子勾起来。绷踢的发力可高可低,能救起即将落地的毽子。

3. 练习方法

对于盘踢,我们可以试试双脚练习盘踢,一般人是固定一个脚用盘踢的踢法的,但是这不利于我们灵活的接毽子。首先我们可以练习单脚盘踢,毽子的高度尽量被我们踢到胸前。当我们一个脚可以熟练的盘踢后,我们试试另一个脚,尽量不要被自己的惯性所引导,就是不要习惯自己的右撇子,或者是左撇子。当我们单脚分开练习熟练后,我们可以试试双脚互换来踢。

练习磕踢我们可以试试用手抛起毽子,用膝盖磕起,然后用手接住毽子,如此反复练习。等到我们熟练到一定程度的时候,我们可以试试把盘踢和磕踢结合起来练。就是用脚把毽子盘起来,然后用膝盖磕起,再用脚盘起来再磕起。当我们练协调后可以试试两脚互换踢。

拐踢一般采用“一扔一拐”或者是“一盘一拐”的练习方法。

对于绷踢的练习方法比较像足球的颠球,就是左右脚互换的向前抬起,把毽子踢起来,这个需要一定的耐心,等到我们的协调性到一定的程度后我们就可以轻松的互换踢了。

同时,踢毽子对我们的身体也有许多好处,特别是在秋冬之季,不仅让我们身体产生热量,还能活跃血管,放松关节等等。

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