男人精神出轨是指虽然身体上并没有发生不忠，但是内心已经离开了婚姻或恋爱关系，开始在心理上产生了一些偷腥的想法。虽然这种行为在一定程度上比起身体上出轨来要容易掩盖，但是这并不代表着这种行为是合理的或是理性的。男人精神出轨的征兆是隐藏在言行举止之中的，下面将从多个方面来分析男人精神出轨的表现。
1.精神上与恋人或配偶之间产生“感情寄托”需求
男人在产生精神出轨的时候，往往是因为对自己与配偶或恋人的关系不满或者是因为单调的生活让他们在某一方面产生了不满。而这种不满或许来自于自己的职业、学业、社交圈、家庭生活等多种原因，但是最终的结果无疑都是男人在心理上感到空虚，需要找到一种寄托。
男人会在心理上世界追寻这种寄托，他们可能会向朋友倾诉自己的烦恼、愿意和陌生人聊天等，这些都是在寻找一个可以让他们倾诉的对象，同时也是在寻找一种可以消磨时间的方式。这种寻找的行为虽然看起来很普通，但是这种从他人处得到精神上的支持和安慰，往往会逐渐从单纯的交流向对方的欣赏或依赖渐进，而这就是精神上出轨的“起点”。
2.与配偶或恋人“出轨”现象显著变化
产生了精神上的寄托的男人的行为会与产生“出轨”行为之前有很大的不同，一些行为变化如下：
（1）远离家庭和家庭成员。在平时做事情的时候总是很想找理由离开家，在生活中显露出逃避的心理。
（2）反复翻看自己与配偶的合影、过去的聊天记录、发夫妻照时需要花费较多的时间。
（3）加强了自己的外貌打扮，例如加强锻炼身体、更换不同类型的衣服、戒指、手环等配饰，或在某些正式场合更加注重自己的着装。
（4）取消和配偶或恋人之间的约会、计划等活动。
（5）在外交际时会表现出一种抢眼的姿态，例如故意与异性接触并产生自己与对方有特殊关系的瞬间，如触手可及的距离之内，用双手拍打对方的手臂或肩膀创造更多的亲密感。
（6）对话中出现一些词汇表明了自己对于异性存在爱情感觉，“以好朋友的方式来互相聊天”、“互相关注并在一起”的说法。
3.看色情表现出轨的表现
男人看色情片是一种与众不同的精神出轨形式，他们可能会在观影时产生一些性幻想并将其导出到自己的日常生活，对于自己的性生活产生了强烈的渴望，并常常会与自己的配偶或者恋人产生不和谐的情况。
男人在精神上产生出轨的时候，可能会渴望一种不同的体验，这种体验是与现实世界出发不同的"寻找"，他们将自己的性欲寻找到了虚拟世界的色情片之中。因此，当男人在看色情电影时，心理已经与自己的配偶或恋人失去了联系。当他们对精神出轨的程度越来越深入，往往会对色情产生一种强烈的依恋感，他们会对色情的片段、演员、配乐等有强烈的兴趣，产生强烈的情感依赖，这种依赖会对其精神上产生扭曲，从而进一步影响日常生活中的恋爱关系。
总的来说，男人的精神出轨是一种极其危险的行为，尤其是婚姻或长期的恋爱关系之中，很容易摧毁这种关系，同样会造成不自主的心理受伤。因此，男人要懂得重视自己生活中的一些“不适应”和“不满足”的行为，这样才能正视自己的行动，并采取一些积极的措施纠正自己的行为，这样才能使自己的恋爱关系更加坚定、稳固。
